Из чего приготовить детокс-коктейль. Готовые смеси от производителей профессиональной косметики и домашние рецепты.

В последнее время системы питания и напитки «детокс» приобрели небывалую популярность. Более того, тенденция такова, что в ближайшем будущем они могут полностью выместить диеты и применяться как способ снижения веса.

Какие же симптомы указывают на то, что организму срочно необходим детокс-коктейль?

• Слабость, хроническая и быстрая утомляемость. Ощущение «разбитости», не проходящее даже после ночного отдыха.
• Увлечение вредной пищей и фастфудом.
• Нарушение сна.
• Тошнота, метеоризм и запоры, вошедшие в систему.
• Частые мигрени и головные боли.
• Избыток веса. Объём талии превышающий 90 см (у мужчин) и 80 см (у женщин).
• Эмоциональная неустойчивость и резкая изменчивость настроения: от эйфории к грусти.
• Непроходящие кожные высыпания на лице и теле.

Профессиональная косметика для домашнего ухода за телом предлагает нам готовые детокс-коктейли, которые разрабатываются ведущими производителями, такими как Academie, Dr.Spiller и другими. И это отличный выбор, если вы не хотите готовить самостоятельно, или у Вас попросту нет на это времени.

Самые лучшие фруктово-овощные компоненты для приготовления полезных напитков:

Арбуз. Обладает мочегонным эффектом и, наряду с этим, является сильным «увлажнителем», компенсирующим и поддерживающим необходимый водный запас в теле. Также снимает воспаления в организме, оздоравливает сосуды.

Яблоки. Ускоряют метаболизм, способствуют лучшему перевариванию пищи, незаменимый источник пектина.

Киви. Обладает антиоксидантными свойствами, продляющими молодость кожи. Нейтрализует негативное воздействие свободных радикалов. Плоды богаты витаминами А и Е.

Цитрусовые. Известные источники витамина «бодрости» – С. Эффективно борются с лишними килограммами, повышают иммунную защиту организма. Поддерживают сопротивляемость к инфекциям и вирусам. Работают, как природный энергетик.

Огурец. За счёт своих очищающих способностей, эффективно избавляет печень от шлаков и токсинов. Выводит лишнюю жидкость, убирая отёки. Придаёт свежесть коже лица, т.к. издавна считается «молодильным» овощем.

Грейпфрут. Источник антиоксидантов, например, вещество ликопин в его составе – уменьшает риск развития опухолей. А полисахарид пектин – снижает уровень «плохого» холестерина.

Имбирь. Первый друг красоты, стройности и иммунитета. В полную силу борется с инфекциями, ускоряет обменные процессы.

Мята. Нормализует сон, избавляет от метеоризма и успокаивает нервы. Одинаково полезна как в сушёном, так и в свежем виде.

Клубника. Кладезь витамина С (в 100 г ягод его столько же, как в 1 крупном апельсине). Повышает иммунитет, богата калием, что способствует улучшению работы сердца и скорости водного обмена. Убирает отёки, улучшает перистальтику кишечника и внешний вид кожи. При всей своей сладости, не повышает уровень глюкозы в крови, а значит, разрешена, в том числе и диабетикам.

Черника. Улучшает пищеварение, излечивает инфекции мочевыводящих путей, улучшает остроту зрения, укрепляет иммунный барьер организма. Элемент антоцианин – выводит токсические вещества (тяжёлые металлы: ртуть, свинец, мышьяк, кадмий). Хороший антидепрессант.

Смешайте выбранные компоненты, залейте их 2мя литрами питьевой воды, дайте настояться и пейте небольшими порциями в течение всего дня.