Езда на велосипеде, действительно помогает похудеть. Всего за 10 минут катания, сжигается 48 калорий. Именно поэтому многие диетологи советуют опробовать данный метод. При этом вам не скучно, как в тренажерном зале, а низкая интенсивность нагрузки делает велоспорт безопасным для спины и суставов.
Чтобы катание на велосипеде помогло в снижении веса, рекомендуется:
-
ездить регулярно, не менее трех раз в неделю, а в идеале — использовать байк, как основное средство передвижения;
-
постепенно увеличивать нагрузки;
-
периодически ускоряться при езде по прямой, а также приподниматься над сиденьем.
Купить велосипед в Днепре можно через склад-магазин Bikeway Dnepr https://bikeway.dp.ua/.
Товары для велоспорта в складе-магазине Bikeway Dnepr
Обратите внимание, что попытка решить проблему лишнего веса с помощью велосипеда потребует финансовых вложений. Во-первых, потребуется сам байк. К счастью, купить велосипед в Днепре очень просто. К примеру, со склада-магазина Bikeway Dnepr можно получить байк в течение нескольких дней.
Не забудьте и об аксессуарах. Похудение едва ли станет утешением, если вы получите травму. Заказывая велосипед, сразу же выбирайте и шлем. К счастью, времена, когда экипировка была золотой давно прошли. Сейчас можно найти шлемы в широчайшем ценовом диапазоне. Также желательно захватить с бутылку для воды. Она всегда должна быть с вами во время покатушек, поскольку велоспорт — это как раз то занятие, в процессе которого очень легко пострадать от обезвоживания. Кстати, пить много жидкости полезно и для самого процесса похудения.
Купить велосипед в Днепре
Обязательно закажите через склад-магазин Bikeway Dnepr ремкомплект и насос. Проколы случаются регулярно, это — неизбежное зло. Если вы не будете готовы быстро наложить заплатку, ваша тренировка может получиться качественно иной и приобрести оттенок серьезных силовых упражнений. Например, если вам придется нести байк несколько километров. Калории, конечно, сгорят, но поясницы и плечи спасибо не скажут.
И наконец, очень важно понимать, что эффективность любой программы похудения связана не с чем-то одним, а с комплексом мер. Хотите сбросить вес? Купите велосипед в Днепре и регулярно катайтесь, а также исключите вредные продукты из своего питания. И тогда вы наверняка получите отличный результат. В противном случае эффект для здоровья будет положительным, ведь мышцы и сердечно-сосудистая система укрепятся, но килограммы никуда не денутся.