Упражнения, маски для сна и другие удивительные вещи, которые могут вызвать морщины
Хотя может показаться, что морщины появляются в одночасье — привет всем, кто посмотрел в зеркало и увидел выразительную линию лба! — на самом деле они создаются годами. И хотя повреждения от солнца и повторяющиеся выражения лица являются двумя основными причинами, есть и другие гораздо более коварные виновники. Что вызывает морщины? Физические упражнения, маски для сна и даже сезонная аллергия — менее известные причины. Мы попросили дерматологов рассказать, какие удивительные вещи или привычки приводят к появлению гусиных лапок и других линий.
Прищуривание, внутри и снаружи
Почему это происходит: прищуривание — чтобы лучше читать на экране или защитить глаза от яркого солнечного света — является основной причиной появления морщин. «Вокруг каждого глаза есть круговая мышца», — объясняет Крис Адигун, доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Чапел-Хилл, Северная Каролина. «Когда ты прищуриваешься, это сужает мышцу и сморщивает нежную кожу вокруг глаз». Со временем, когда эти мышцы расслабляются, они оставляют за собой морщинки — так называемые гусиные лапки.
Что с этим делать: очевидно, что минимизация косоглазия может помочь предотвратить появление гусиных лапок. Если вы находитесь в помещении и имеете дело с экраном, «уменьшите нагрузку на глаза, увеличив размер текста, подумайте об изменении настроек освещения для дня и ночи и отводите взгляд от экранов хотя бы каждые 20 минут», — говорит Р. Соня Батра, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Санта-Монике, Калифорния, и соведущий The DoctorsTM.
Кроме того, не ограничивайтесь занятиями в помещении: «Если вы собираетесь гулять или бегать в каком-либо ярком месте — даже если на улице облачно, — носите солнцезащитные очки, чтобы минимизировать сокращение этих мышц», — говорит доктор Адигун. «Инъекции нейротоксина в эти мышцы могут быть очень эффективными для минимизации мышечного сокращения». Таким образом они сглаживают линии от умеренных до сильных, которые слишком часто приводят к появлению гусиных лапок.
Ношение маски для сна
Почему это происходит: вы можете заметить тенденцию в том, что вызывает морщины, и если вы догадались, что это что-то около или вокруг ваших глаз, вы были правы. Из-за нежной кожи здесь нет морщин, даже от таких, казалось бы, безобидных вещей, как маски для глаз. «Травмирование кожи век раздражающими масками для сна вызывает воспаление», — говорит доктор Батра. «Это приводит к разрушению коллагена и, в конечном итоге, к появлению морщин».
Что с этим делать: если вы надеваете маску для сна, чтобы спать, убедитесь, что она свободна, чтобы не натягивать и не растягивать кожу. А если вы хотите купить новую, «выберите такой материал, как шелк, поскольку он вызывает меньшее трение и менее аллергенен, чем некоторые синтетические материалы», — говорит доктор Батра. Кроме того, каждую неделю стирайте ее, потому что скопившийся крем для глаз может притягивать грязь и бактерии, которые только усугубляют воспаление в этой области.
Начало сезонной аллергии
Почему это происходит: так же, как касание к лицу, трение глаз — это привычка, от которой невозможно избавиться. «Мы часто не задумываемся о действиях, которые вызывают повторяющееся трение и растягивание кожи в этой области, что в долгосрочной перспективе может ускорить появление признаков старения», — говорит доктор Батра. А когда наступит сезон аллергии, ваши глаза могут почувствовать сухость или зуд. Не поддавайтесь искушению потереться, потому что «это не только способствует появлению морщин, но и срезание мелких кровеносных сосудов может сделать кожу побитой и темной», — объясняет доктор Батра. Это двойной удар.
Что с этим делать: использование глазных капель может помочь глазам чувствовать себя более комфортно — хотя, если у вас серьезные симптомы аллергии, вы можете посетить врача, чтобы рассмотреть другие варианты, говорит доктор Батра.
Ваши привычки к упражнениям
Почему это происходит: если вы когда-либо слышали термин «лицо бегуна», вы, возможно, уже знаете, что он часто используется для описания морщин и потери объема из-за движений вверх-вниз во время бега, которые предположительно разрушают коллаген. Однако на самом деле это не так. Вместо этого, «признаки старения от упражнений на свежем воздухе более вероятны из-за повреждения ультрафиолетом», — объясняет доктор Адигун. «Без соответствующего солнцезащитного крема и защитной одежды ультрафиолетовое повреждение способствует расщеплению коллагена и эластина в коже и, следовательно, образованию морщин». Что также может привести к дряблой и обвисшей коже.
Что с этим делать: упражнения сами по себе — нормальное явление — на самом деле, «упражнения улучшают кровоток и насыщают кожу кислородом, что помогает поддерживать ее структуру», — говорит доктор Адигун. Кроме того, нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Она поклонница минеральных солнцезащитных кремов на основе оксида цинка или диоксида титана. Кроме того, подумайте о приобретении солнцезащитной одежды и головных уборов с UPF (тканевая версия SPF) и выходите на улицу рано утром или поздно днем, чтобы избежать пикового УФ-излучения в полдень.
Ваша спортивная одежда
Почему это происходит: несмотря на то, что спортивный бюстгальтер может быть более удобным в выходной день, он может привести к появлению вертикальных морщин на коже груди, говорит доктор Адигун. «Тенденция нежной кожи груди к образованию вертикальных линий является многофакторной, включая истончение кожи в результате воздействия солнечных лучей и процесса старения», — объясняет она. «Когда кожа истончается и теряет эластичность, вероятность того, что она «придет в норму» после сдавливания, как гармошки, снижается». Однако не только спортивный бюстгальтер виноват — то, что вы спите на боку, также может быть причиной появления морщин.
Что с этим делать: защита от солнца может иметь большое значение с точки зрения профилактики. Если повреждение уже нанесено, «лучший способ помочь улучшить эти морщины — улучшить качество кожи с помощью лазерных процедур, создающих коллаген», — говорит Адигун. Серия из трех или четырех процедур шлифовки фракционным лазером — это одна из немногих процедур в офисе, которые могут улучшить вид морщин на груди.
Заметили у себя морщины? Обращайтесь за консультацией в киевский центр “DellaRossa”. Сертифицированные космето-дерматологи помогут определить лучшие варианты для решения вашей индивидуальной проблемы.